这几个心理学小知识，让你的生活更有意思

作者：马贝格 

可能你不知道，每天生活中的点滴，其实都和心理学有着密切的联系。

当你懂一点心理学时，会发现原来生活处处是套路，处处有惊喜。

最近，我看了《一本正经又怪诞的行为心理学》，总结出几个让大家可以用到的心理学小常识，绝对值得收藏。

关于快乐

1、心理学家索尼娅·柳波莫斯基研究证明，快乐并非源于成功，恰恰相反，是快乐带来了成功。可见，保持一个快乐的心态多么重要。

2、大量研究标明，每个人快乐的感觉，大约一半是由基因决定的。所以做一个快乐的人，会影响到你的后代是否会成为快乐的人。

有10%的快乐感觉受制于环境因素（教育背景收入水平、已婚或单身等等），剩下40%的快乐感觉来自于你每天的日常行为，以及你对自己与别人的看法。

3、如何感到快乐

经常微笑；

写下感恩的事情和人，描述自己的美好；

购物体验比购物更能带给人快乐；

成为施予者：人们在做出最简单的善意行为之后，都会感到更快乐。向急需帮助的人捐献几美元，为爱人购买一件价格不贵却充满惊喜的礼物，或是去献血、帮助一位朋友，都会让我们迅速体验到极大的幸福感。

如何增强别人对你的好感度

1、富兰克林效应

当别人帮了你一个小忙后，会更喜欢你，但这种心理效应有其应用范围，只有当你恳求别人给予一些小恩惠时才奏效，若是你要求别人帮大忙，这可能会让别人变得吝啬或直接回绝。

2、出丑效应

偶尔犯错会增强你的受欢迎程度，但记住只有别人认为你是近乎完美时，这样的心理效应才会奏效。

3、八卦效应

你对别人的品格进行怎样的评价，很有可能都会返还给你，让人认为你拥有同样的特质。

关于如何排解压力

1、通过为别人祈祷来帮助自己

密歇根大学的心理学家尼尔·克劳斯发现，为他人进行祈祷，有助于减轻当事人感受到的经济与人际关系压力，同时还能提升他们的健康状况。

2、聆听古典音乐

聆听巴哈贝尔与维瓦尔第古典音乐的人会在更短时间内感到放松，血压也会更快恢复到正常水平。

3、日光浴

在温度和气压都比较高的天气里，只要在户外活动半小时，人们的心情会非常舒畅，记忆力也更好。

4、触摸你内心的小丑

你笑，全世界都与你同笑；你哭，只会增加罹患心脏病的概率。研究人员建议人们每天至少要笑15分钟。

5、买一盆绿植放在办公室里

在办公室里摆一盆绿植，可以使男性职员多想出15％的创意，同时帮助女性搭档想出更多解决问题的方法。同时，绿植还有助于缓解压力，让我们处于良好的情绪状态，这反过来又会激发我们的创造性思维。

如何让别人更容易答应你？

1、人们在吃饭的时候，很容易对别人介绍的某些人、事或话语产生特殊的好感。这种效应可能是因为这样一个事实，即美味可口的食物会让人处于愉悦的状态，从而让他们在很短时间内做出较为冲动的决定。最近，研究人员发现，那些刚刚喝完含咖啡因饮料的人，更容易在争议性话题上受他人的影响。简而言之，这些实验结果充分证明了一点，即世界上没有免费的午餐这回事。

2、 “门槛效应”

鼓励人们当着他们的面关门。要想将脚踏入门槛，最好一开始将起点放低，然后再慢慢地抬升。这种方法需要我们一开始提出一个不合情理的要求，被拒绝后再提出一个更为合理的要求，对方较容易答应。

3、好比“厨子多了没人做饭”的道理，人多时，遇到险情，救你的人反而少。这个时候，用手指着单个人求助，要比向一群人大声呼救好得多。